هل يمكنني تناول الجالبينو أثناء الحمل؟

يدير الوزن

الحمل هو الوقت الذي ستشعرين فيه بالكثير من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وهذا شيء يعرضك لخطر حقيقي للغاية لاكتساب الوزن الزائد. على الرغم من أنه أمر جيد ، بل ويوصى به ، أن تكتسب بعض الوزن أثناء الحمل ، فمن الأفضل عدم زيادة الوزن. الجالبينو ، مثل معظم خضروات عائلة الفلفل ، رائع عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن. يعد الجالبينو مصدرًا غنيًا جدًا لمركب يسمى الكابسيسين ، والذي يساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الإضافية التي ستكتسبها أثناء الحمل من كل الانغماس في الطعام من جميع الأنواع. إلى جانب ذلك ، فإن إضافة بعض الهالبينو في نظامك الغذائي الأسبوعي سيضمن أن لديك خيارًا منخفض البروتين والكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون وغني بالفيتامينات الصحية.

كلمة تحذير

ومع ذلك ، يجب توخي بعض الحذر أثناء تناول الجالبينو أثناء الحمل. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن لها نكهة قوية جدًا ، كما أنها عالية الحرارة ، وعلى هذا النحو ، فليس من الجيد البدء في تناولها جميعًا مرة واحدة إذا لم تكن معتادًا على ذلك. منها ، أو غيرها من فواكه متنوعة الفلفل. قدمهم شيئًا فشيئًا إلى ذوقك ؛ أفضل ما يمكنك فعله هو تناول رش على البيتزا أو المعكرونة ، والتعود ببطء على شرائح متنوعة من الطبقة. تأكد أيضًا من أنك لا تستهلك الكثير في جلسة واحدة لأنها قد تؤدي إلى حرقة شديدة جدًا. إلى جانب ذلك ، قد لا يتمكن الجهاز الهضمي الضعيف من معالجة كميات كبيرة من المواد النارية جيدًا.

هلابينو ، مثله مثل جميع أنواع الفلفل ، مفيد للقلب والمعدة وصحتك العامة. ومع ذلك ، تختلف الأمور قليلاً في فترة الحمل ، وتحتاجين إلى توخي نوع من الحذر بشأن الطعام الذي لم تعرضه من قبل في حياتك. هلابينو ليست استثناء لهذه القاعدة.