الصحة

هل من الآمن تناول الحبوب المنومة أثناء الحمل؟

هل من الآمن تناول الحبوب المنومة أثناء الحمل؟ يعتبر الأرق نوعًا شائعًا من الأمراض الشائعة لدى المرأة الحامل. شكل مزمن من الأرق يؤدي إلى الاكتئاب لدى الأمهات الحوامل. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فيمكن لطبيبك أن يوصيك بأدوية النوم المعتمدة على وصفة طبية. نظرًا لأن الحمل فترة حرجة ، فلا يمكنك الاستخفاف بأي شيء.

من المهم أن تسأل الطبيب وتزن المزايا والمخاطر وتحدد مدى تكرار تناولها بأمان. في هذا المقال سنخبرك عن الحبوب المنومة الآمنة الموجودة في السوق إذا اخترت طريق الأدوية.

ما هي العوامل التي تؤثر على نومك؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على أنماط النوم لدى النساء الحوامل. من السهل التخلص من هذه العوامل عند اكتشافها في الأيام الأولى من التأسيس. بعض العوامل الرئيسية هي:

  • قلق
  • استخدام الكحول
  • ضغط عصبي
  • مشاعر محتقنة
  • موقف غير مريح
  • مرتبة غير مريحة
  • كثرة الذهاب إلى الحمام إذا كنت تستهلك الكثير من الماء قبل النوم
  • ملابس نوم غير مريحة

أنواع مختلفة من الحبوب المنومة

تقريبًا ، يجب أن تتجنب الحبوب المنومة التي تُصرف دون وصفة طبية. يمكن لبعض هذه الحبوب أن تؤذي نمو الجنين داخل جسمك. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأدوية المنومة والمكملات الغذائية والأعشاب التي يمكن استخدامها بأمان أثناء الحمل. قبل أن تستهلكها ، يجب أن تحصل على موافقة من طبيبك. الحبوب المنومة المتوفرة بشكل شائع والمتوفرة في المتجر:

  • دوكسيبين
  • استازولام
  • إزوبيكلون
  • راملتون
  • تيمازيبام
  • تريازولام
  • Zaleplon
  • الزولبيديم

اختر دواء النوم المناسب من بين الخيارات المذكورة أعلاه ، ويتطلب استشارة الطبيب.

ما مدى أمان تناول الحبوب المنومة أثناء الحمل؟

لا يُنصح أي شخص بالحبوب المنومة على المدى الطويل. ولكن إذا كنتِ حاملًا وتعانين من اضطراب النوم ، فإن ديفينهيدرامين ودوكسيلامين ومضادات الهيستامين آمنة. هذه الأدوية تحث على النوم ، ولا تسبب أي تأثير خطير على المستخدم.

يُنصح بعدم تناول الحبوب المنومة بوصفة طبية في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لأنها قد تسبب مخاطر على الأطفال. تم الإبلاغ عن تغييرات في توتر العضلات ومشاكل في التنفس لدى الأطفال الذين تعرضوا للحبوب المنومة أثناء وجودهم في الرحم.

من المهم أن تدرك المرأة الحامل أن تناول أكثر من الجرعة الموصوفة من أدوية النوم يمكن أن يؤدي إلى إعاقة نمو الطفل. تؤدي الجرعات العالية من ديفينهيدرامين إلى تقلصات الرحم. يمكن أن يسبب انفصال المشيمة وتمزق الرحم.

ما هي الحبوب المنومة الخطرة في السوق؟

لا يسير الحمل والحبوب المنومة جنبًا إلى جنب بشكل عام. لهذا السبب ، هناك احتمالات نادرة جدًا عندما أوصى الأطباء بهذه الحبوب.

الباربيتورات والبنزوديازيبينات هما أكثر الحبوب المنومة خطورة والتي لا ينصح بها. لكن يُنظر إليها على أنها تسبب تشوهات خلقية عند النساء الحوامل.

العلاجات المنزلية لضمان نوم أفضل

إلى حد كبير ، من الضروري أن تفضل العلاجات المنزلية على الأدوية المنومة للحصول على نوم أفضل. ستؤثر الفوائد الصحية التي تحصل عليها بشكل إيجابي على كلاكما.

  • تأكد من أن غرفة نومك واسعة وجيدة التهوية. لا تستخدم مكيفات الهواء لفترة أطول من الوقت.
  • استخدم مراوح كهربائية لضمان تهوية الغرفة. وذلك لأن الجنين ينمو بمعدل سريع في الهواء النقي.
  • تؤثر الملابس التي ترتديها أيضًا على جودة نومك. لذا احرصي على ارتداء ملابس نوم مريحة. اختر تلك المصنوعة من القطن بحيث يمتص القماش كمية جيدة من العرق ويبقيك متجدد الهواء. يمكن لارتداء الملابس الضيقة أثناء الليل أن يزعج نمط نومك ، ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الأرق.
  • خذ حمامًا دافئًا قبل النوم. سوف يرخي كل عضلاتك ويريح الجسم. يساعد الحمام الدافئ في تقليل التوتر وإحداث تأثير نفسي إيجابي.
  • ليس فقط الحمل ، فالكحول يمكن أن يضر بصحتك العامة. يجب أن تتجنبها تمامًا. يحافظ على تحفيز جهازك العصبي وإثارته. هذا يمنعك من الحصول على نوم عميق.
  • اشرب الحليب الدافئ قبل النوم لأنه يحفز الناس على النوم. هذه العناصر الغذائية مفيدة لك وكذلك الطفل.
  • القلق شائع جدًا أثناء الحمل ويمكن أن يغير أنماط نومك. مارس تمارين تخفيف التوتر مثل التأمل وتمارين التنفس البطيئة والمنضبطة للحفاظ على توازن عقلك.
  • خذ تدليكًا لطيفًا لتخفيف إجهاد العضلات واسترخاء نفسك. بهذه الطريقة ، يعزز النوم.

استنتاج

الأرق شائع أثناء الحمل. إذا استمر هذا الموقف على المدى الطويل ، فقد يؤدي إلى عدم الاستقرار العقلي. هناك عدة طرق متاحة يمكنك من خلالها عكس آثارها الضارة وضمان حمل صحي. ومع ذلك ، إذا وجدت الحبوب المنومة أمرًا لا مفر منه ، فعليك تناولها وفقًا لتعليمات الطبيب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!